Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
57 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 61.37g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Кофе, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чечевица с овощами. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, Говядина Тушеная, Чечевица с овощами. Dinner: Кофе, Красная Цена Сушки Малютка, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|