Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 79.73g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мандарины, Цикорий с Молоком, Салат из Рукколы, Брынза, Лаваш Тонкий, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Огурец, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат из Рукколы, Ленивые Голубцы, Булгур (Вареный). Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Салат из Рукколы. Snacks/Other: Конфета, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|