Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
78.0 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 94.14g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, БМК Сливки 10%, Белебеевский Сыр Фермерский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Белебеевский Сыр Фермерский, Первый Вкус Сметана 20%, Narmak Смесь Семян для Салата, Овощной суп с куриной грудкой 07.11.23. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Китайская Капуста, Рыбные котлеты на пару из горбуши, Fish House Салат из Морской Капусты «Витаминный», Гречка Отварная. Snacks/Other: Пан Чан Морковь по-Корейски, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Китайская Капуста, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Белочка Семечки, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Narmak Смесь Семян для Салата, Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|