Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
3006 kcal
|
Fat: 129.55g | Prot: 89.40g | Carbs: 377.49g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Foodfest Козинак, Магнит Хлебец Отрубной, Борщ с Курицей, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Приготовленные Грибы, Сливочное Масло, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Домашний. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Ашан Айва, Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_2000_'s Weight History
|