Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 164.34g | Carbs: 226.01g.
Breakfast: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Banan, Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|