|
ппц какой-то...с вид похудела,но весы не в курсе,что я худею)
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
487 kcal
|
Fat: 9.61g | Prot: 75.96g | Carbs: 31.25g.
Breakfast: Fish House Треска Филе Порционное, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Лук, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Треска Филе Порционное. Dinner: Шампиньоны, Цукини, Каждый День Филе Пангасиуса. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|