|
Перехожу на попытку правильного питания. Пока со мной прощаются не килограммы, а пищеварение. Ещё нервничаю из-за проделок старшего, который в буквальном смысле нагадил на диван. И как тут отказаться от кофе? Без сладкого, это - единственный светлый лучик от еды.
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 97.70g | Carbs: 279.24g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Вареное Яйцо, Брокколи. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Вареное Яйцо, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. Dinner: Карусель Печенье Кофейный Аромат, Арзамасские Торты Торт Сметанник, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сладкий Красный Перец, Макароны с Маслом, Приправыч Смесь Лука Репчатого и Моркови, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Лаваш с Сыром. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 42 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Hiking - 31 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Breastfeeding - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes. more...
|
steady weight
|