Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
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66 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1796 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 138.43g | Carbs: 231.95g.
Breakfast: Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Original Food Morango Congelado , Visconti Pão de Forma Integral, Iorgute Natural Caseiro, Growth Supplements Medium Whey. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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mateusalf's Weight History
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