Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
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67.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1108 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 79.83g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Kaffee schwarz, Radieschen, Low carb Brot airfryer, Senf, Gut & Günstig Hähnchenfleisch im Eigenen Saft. Lunch: Orangen, Milkana Cremig Leicht, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Buchweizen Pfannkuchen. Dinner: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Bamboo Garden Mie Nudeln, Senf, Low carb Brot airfryer, Gefro Balance Suppen-Pause Gute Beete, Gut & Günstig Hähnchenfleisch im Eigenen Saft. Snacks/Other: Kleiekeks. more...
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steady weight
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