Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 110.37g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебодар Хлеб "Любимый Урожайный", Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Оладушки Мои, Сельдь Соленая, Кальве Майонез Легкий, Форнакс Хлеб Урожайный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|