Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 110.73g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Томское Молоко Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо (Целое), Тыква, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Томское Молоко Молоко 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%, Олейна Масло Растительное , Печень Говяжья. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Snacks/Other: Томское Молоко Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Сибирский Завод Молочных Продуктов Творожики. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|