Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 155.09g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Крымхлеб Хлеб Бодрость Новый. Lunch: Prosto Крупа Булгур Пшеничный, Пангасиус. Dinner: Хек, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Манго, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , California Gold Nutrition Омега-3, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|