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Anche questa settimana allenamenti saltati 0 ... lavoro, studio, casa, alimentazione equilibrata.
K.O. morale e fisico ... eppure dovrei essere soddisfatta ... ma non ho intenzione di mollare 🙏🔥🦾
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73.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1507 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 108.27g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Decathlon Whey Protein, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Sisa Cetriolini Sottaceto, Philadelphia Benessere Protein, Vitalibre Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, le Farine Magiche Farina di Ceci Bio, Sarchio Farina di Grano Saraceno. Dinner: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Eismann Bieta Erbetta. Snacks/Other: Un Attimo in Forma Barretta Proteica. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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