|
Итак, хочется отметить вернуться к теме, и отметить, что за несколько месяцев было перепробовано много способов питания: вначале отказ от сахара и муки, потом подсчёт калорий. С наступлением рабочих выебудней количество стресса резко стало увеличиваться, просто неконтролируемо. Я начала отслеживать, понимать, что ситуация вокруг меня такова, что на мне очень много ответственности, нужно очень много переделать дел, хроническое неуспеваеие, замкнутый круг. Хрен бы с ним, если бы не лишний вес. В общем, продолжила экспериментировать, захотела найти гарантированный проверенный метод, и нашла: Диета Дюкана. Все было круто, вес начал уходить, но , к сожалению, я не успела до конца понять и правильно включиться во второй этап.
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 113.82g | Prot: 71.07g | Carbs: 128.51g.
Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сосиски Венские, Snaq Fabriq Эскимо с Миндалем в Шоколаде, Маргарин, Булочные Вольчека Сметанник Фокина , Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Село Зеленое Сыр Сливочный. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|