Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 73.82g | Carbs: 101.22g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Альянс Капуста по-Корейски, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Ханум с Мясом. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Кетчуп, Delicados Лепешка Сырная, Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|