Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 60.17g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Брынза, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель , Сырой Овощ, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Шампиньоны Жареные, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|