Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 144.65g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: Biscolata Roll, Окей Грудка Куриная Отварная, Каждый День Брюссельская Капуста , Окей Цветная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Russian Steamed Broccoli, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|