Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 145.81g | Carbs: 243.67g.
Breakfast: Магнит Банан, Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Prosto Крупа Булгур Пшеничный. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Голден Яблоко , Ашан Слива Красная , Фуджи Яблоко , Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|