Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 130.11g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Помидоры, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Гречка Отварная, Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Сметана , Магнит Сыр Масдаам, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|