Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 104.70g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (Растворимый), Smartbar Protein Bar Chocolate . Lunch: Караван Наполеон , Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый). Dinner: Голень в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Globus Сыр Творожный Креметте 65%, Ашан Эклер без Начинки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|