Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 104.73g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Polezzno Миндальная Мука, Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквит Классический, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь Тушеная, Цветная Капуста, Печень Куриная Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|