Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 50.41g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Fıstık Ezmesi (Ev Yapımı Şekersiz), Muz, Doğa Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Siyah Zeytin, VOONKA Kolajen, Kırmızı Lahana, Tadım Çekirdek, Alpro Yulaf Sütü, Mandalina. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|