Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 99.60g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Суп Куриный с Рисом, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|