Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 100.95g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Светаево Сметана 15%, Борщ со Свининой, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Правильное Решение Сало по-Домашнему. Dinner: Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.naymova's Weight History
|