Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1732 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 86.67g | Carbs: 201.22g.
Breakfast: SOJ Marshmallow Vanilla, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Овощной суп (актуальный), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Heinz Соус Сладкий Чили, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком на пару, Grand di Pasta Макароны. Snacks/Other: Груша, Кедровые Орехи , Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|