Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 123.74g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Zero Кетчуп, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Щебекинская Лапша Лингвини. Dinner: Черноголовка Кола без Сахара, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Верный Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мельница Сухарики Бородинские Ржаные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|