Estou a manter o peso!mesmo com exercícios não perdi peso! Será que estou a ganhar massa muscular? Mas já perdi uns 3 centímetros de volume nas ancas barriga e peito!
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 94.08g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Lunch: Continente Pão Especial com Sementes, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bom Petisco Hamburger de Atum. Dinner: Abacaxi, Certossa Bolachas de Milho, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Sopa de Feijão, Canja de Galinha. Snacks/Other: Canela, Mel, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Charly base's Weight History
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