|
вес стал расти, муж говорит, потому что в спортзал ходим
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1008 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 97.44g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Курицей, Кофе. Lunch: Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Nestle Пшеничная Каша с Тыквой. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|