Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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63.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1377 kcal
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Fat: 18.89g | Prot: 97.00g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), DM Sportness Protein Drink Vanille , Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Aldi Magerquark. Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen , Cucina Grissotti, Wintertraum Mandel Spekulatius, DM Bio Dinkel Cracker, Brandt Vollkorn Zwieback, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Dinner: Banane, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
24 Oct 23 by member: sjw*
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Danke dir sjw*....ich freue mich das es mit der Abnahme so gut klappt 🥳
24 Oct 23 by member: --Karina--
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Uhh....ja seh schon. Bist bald fertig 👍 Ein gutes Geheimnis dass du verraten kannst ? 🤗☕
24 Oct 23 by member: sjw*
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Geheimnis nicht wirklich...hatte vor 7 Monaten angefangen mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen und hier die Kalorien zu zählen.
Ich esse jetzt nicht mehr einfach so in den Tag hinein😂
24 Oct 23 by member: --Karina--
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Klasse Karina,so mache ich es auch, seit April mit 82kg angefangen nun bin ich bei 70,6 kg,mache FDH,weiter so 👍😊
25 Oct 23 by member: Jürgen 04
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Das freut mich Jürgen...du hast es ja bald auch geschafft 🙂 Super!
Dann geht's weiter mit dem Gewicht halten aber das kriegen wir schon hin👍😀
25 Oct 23 by member: --Karina--
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--Karina--'s Weight History
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