Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 109.92g | Carbs: 258.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Excelsior Сыр Сардо, Каждый День Лаваш Армянский, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Увелка Ячневая Каша Отварная, Приготовленные Баклажаны, Жареный Картофель. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Novus Баклажан Жареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Excelsior Сыр Сардо, Каждый День Лаваш Армянский, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Проспект Салат из Редиса с Огурцами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. Snacks/Other: Excelsior Сыр Сардо, Глобус Сыр Гранд Блю , Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|