Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 92.19g | Carbs: 68.91g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Язык Говяжий Отварной, Язык Говяжий Отварной, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ritter Sport Марципан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
|
|