|
64,55 кг после работы в 4 часа дня
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 133.74g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Печень Куриная Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Dinner: Котлеты куриные без муки, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|