Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 92.17g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. Dinner: Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|