Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 79.71g | Carbs: 38.69g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Салат Айсберг, Пан Чан Спаржа с Морковью, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грушей и Миндалём со Вкусом Бренди, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Говядина Постная, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пан Чан Спаржа с Морковью, Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком, Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|