Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1440 kcal
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Fat: 94.77g | Prot: 131.90g | Carbs: 18.21g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Power One Creme de Amendoim Peanut Butter, Iogurte Grego, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo de Cabra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Leite de Amêndoas, Mãe Terra Cacau em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Balkis Queijo Mascarpone, Queijo de Cabra. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Jandira Castanha do Pará. more...
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steady weight
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jana leal's Weight History
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