Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 169.16g | Carbs: 228.29g.
Breakfast: Сметана , Мёд, Сырники Домашние. Lunch: Сырники, Курица Вареная, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Мёд, Каждый День Хлебцы Ржаные, Сырники, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anmikur70's Weight History
|