|
23.10.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25,5
Грудь - 85
Талия - 66
Живот - 83
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 32
Икра л. - 32
Вес - 54,9
|
54.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 108.18g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Пятерочка Банан, Global Village Булгур 360, Баклажан Баклажан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|