Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 100.47g | Carbs: 91.54g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Стархиткофе Курица в Сливочном Соусе. Dinner: Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|