Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 96.45g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Индилайт Ветчина из Индейки, Wasa Ржаные Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Пестравка Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Брокколи на Пару, Перекресток Апельсины, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Биолакт 2,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Линия Халва Льняная с Семенами Льна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaScheglyuk's Weight History
|