Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
97.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 89.18g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Александровские Сыры Сыр Мраморный 45%, Домашний риммад лакс, Milida Масло Сливочное, Белая Хатка Батон Нарезной. Lunch: Смолевичи Бройлер Карапузики с Сыром, Landers Сыр Сулугуни 40%, Евроопт Хлеб Бородинский, Суп сырный. Dinner: Банан, Фейхоа, Домашний риммад лакс, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Евроопт Хлеб Бородинский, Beak Pick! Джем из Абрикоса, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|