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respetando macros,
más carbohidratos,
más retención de líquidos...
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68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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2156 kcal
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Fat: 106.72g | Prot: 137.58g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Soria Natural Mincartil Clasic Tablets. Lunch: Io.Genix Caseina Micelar, Aceite de Oliva Extra Virgen, la Tabla Aldi Bockwurst de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carmela Pizza Quesos. Dinner: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Lidl Skyr Natural, Io.Genix Caseina Micelar. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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