Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2015
|
105.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 70.88g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Sütaş Ayran. Dinner: Çoban Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Snacks/Other: Elma, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak, Yeşil Çay, Badem, Yeşil Çay. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|