Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 122.67g | Carbs: 113.19g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Заварной, Асеньевская Ферма Молоко Топленое 4%. Lunch: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Брусничный. Dinner: Ржаной Край Заварной, Richelieu Camembert, Магнит Помидоры Черри, Самокат Соус Брусничный, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Растительное Масло, Мираторг Вегас Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Слобода с Малиной 2,7%, Кондитерская Прохорова Пирожное Картошка, Эконива Молоко 3,3-6%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Екатерина14111's Weight History
|