Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
3137 kcal
|
Fat: 162.92g | Prot: 75.86g | Carbs: 349.52g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Куриный Рулет, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Everyday Торт Папирус. Lunch: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Paul Киш с Курицей и Грибами , Окей Запеканка Картофельная с Мясом , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Печенье, Orion Чокопай, Пышка Пирожное Школьное. Snacks/Other: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Orion Чокопай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|