|
Myślałem, że będzie gorzej po świętach... Było wyjazdowo, praktycznie bez internetu, więc i dziennik na tym ucierpiał. Wracam do notatek.
|
89.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 84.63g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Rukola. Lunch: Biedronka Pieczarki, Klops, Maśniak Sałatka z Szynką. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Suszona Wołowina, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pumpernikiel Klasyczny (Schulstad), KOS Galaretka Drobiowa. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|