Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
690 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 23.37g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Виноград, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Роллтон Лапша Цезарь с Креветкой . Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Красная Цена Кола. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nissanproduction's Weight History
|