Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 146.74g | Carbs: 185.78g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Додо Пицца Пицца Бургер на Тонком Тесте, Гармония Творог Обезжиренный, Нут, Яблоко, Сливы, Сладкий Красный Перец, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо, Барс Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Эконива Молоко 2,5%, Яичный Белок, Кольраби, Яйцо, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Картофель, Тыква. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|