Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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95.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1331 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 93.69g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Queijo Branco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão Integral, Ovo. Lunch: Cepêra Mostarda Amarela, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada. Dinner: Lacta Bis (7g), Cepêra Mostarda Amarela, Repolho Verde, Maxixe Refogado, Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Psyllium, Sementes Chia Secas, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Ro Ventura's Weight History
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