Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 107.30g | Carbs: 98.97g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые, Hame Паштет из Индейки, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Мандарины, ВкусВилл Томаты Вяленые, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|