Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 92.09g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Помело, Арахис, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Lunch: ВкусВилл Фава, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Айран, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, ВкусВилл Чуду с Фасолью и Грецким Орехом (Постный). Dinner: FITKIT Protein Cups. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gasanov@'s Weight History
|